全面下奶食谱：催奶佳肴大集合
2024-09-14母乳是新生儿最理想的食品，它富含各种营养成分，能提供婴儿成长所需的全部营养。然而，很多新妈妈在产后可能会遇到乳汁不足的问题，这时，通过食用一些催奶食物来增加乳汁的分泌量就显得尤为重要。下面，我们就来分享几个全面下奶的食谱，帮助新妈妈们轻松应对这一挑战。 ### 1. 鲫鱼豆腐汤 材料： - 鲫鱼一条（约300克） - 豆腐一块（约200克） - 生姜适量 - 盐、香菜少许 做法： 1. 鲫鱼洗净，两面各划几刀，用盐腌制10分钟。 2. 豆腐切块备用。 3. 锅中加水，放入姜片，烧开后加入鲫鱼，